ROMA - Salute fa rima con sonno. A conferma di una diffusa idea in merito arriva, fra gli altri, uno studio pubblicato sulla rivista Archives of Internal Medicine, che evidenza quanto i continui raffreddori possano dipendere dal dormire male. ...

Poco sonno e molti rischi: per la salute e la bilancia

ROMA - Salute fa rima con sonno. A conferma di una diffusa idea in merito arriva, fra gli altri, uno studio pubblicato sulla rivista Archives of Internal Medicine, che evidenza quanto i continui raffreddori possano dipendere dal dormire male.

Gli autori hanno seguito 153 uomini e donne per due settimane, registrando durata e qualità del loro sonno. Dopo 5 giorni, hanno isolato i pazienti e li hanno esposti ad alcuni virus influenzali: chi aveva dormito meno di 7 ore per notte è risultato tre volte più a rischio di ammalarsi rispetto a chi aveva dormito almeno 8 ore.

Se il rapporto con il materasso, poi, è conflittuale, a pagare pegno è anche la bilancia. Come riportato da un altro studio sulla rivista Sleep, monitorando 1500 adolescenti si è visto che coprendo dormire meno di cinque ore per notte causa di frequente l'accumulo di grasso addominale, particolarmente dannoso per la salute perché, in un primo momento porta ad un aumento del peso corporeo, e a lungo andare potrebbe anche sfociare nell'obesità.

Origine: Diregiovani